年後春節疼痛症候群增3成 醫籲及早治療避免慢性疼痛

過年期間，與親人三五好友相聚，打打麻將娛樂，或是一個人享受獨處，卯起來玩手機遊戲。

不過如果持續好幾個小時，不變換姿勢也不休息，很可能出現「春節疼痛症候群」。醫師指出，年後因為下背或是肩頸疼痛來就診的民眾，至少增加3成。

台安醫院骨科主任劉大永指出，「加上可能今（2023）年的過年天氣又比較冷，所以這些痠痛的症狀就更明顯，所以下背痛跟肩頸痛的病人，在過年的時候會特別多。」

玩手機、或追劇盯著電視螢幕、甚至大掃除、開車久坐，持續不動的動作，很可能造成肌腱發炎、或是筋膜炎。

醫師提醒，疼痛就是警訊，應停止錯誤姿勢，簡單熱敷按摩，或就醫服用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，不處理就怕更惡化。

劉大永說明，「更嚴重的，例如說慢性的痠痛，久了甚至會造成脊椎長骨刺壓迫神經，甚至坐骨神經痛，甚至需要開刀。」

醫師建議要保持良好姿勢，像是大掃除不要持續彎腰，久坐也要讓腰部有支撐，每30分鐘就要起來動一動、伸展一下，有充足休息時間，避免造成過度疲勞而發生痠痛。