#睡眠
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法衛生部為改善全民睡眠品質 推行職場、學校午睡政策
|全球法國媒體報導,總統馬克宏每日睡不到5小時,官邸員工也常因半夜收到訊息而睡眠不足。同時法國衛生部的調查顯示,每2人就有1人抱怨睡眠品質太差,因此要在學校與職場推廣午睡政策,幫助民眾改善睡眠不足以進一步提升效能。
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美研發首款睡眠中止症口服藥 估明年向FDA提交新藥申請
|文教科技美國製藥公司Apnimed宣布,已完成首款治療睡眠呼吸中止症口服藥的第2次三期臨床試驗,預計在2026年向美國食品藥物管理局提交新藥申請,期望未來能取代現行陽壓呼吸器(CPAP)治療方式。
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銀髮族長期睡眠障礙 記憶力衰退、提高失智風險
|生活台灣邁入超高齡社會,長輩的健康照護成為刻不容緩的課題,研究發現,睡不好會讓大腦排毒卡關,不但記憶力下降,甚至提高失智風險,因為腦淋巴系統就像中樞神經的清道夫,這套系統最活躍的時候,就是深度睡眠階段。
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芳苑與風機的距離|低頻噪音有什麼影響?【我們的島】
|地方走進農場,一間間溫室相連,種植了上百種水耕蔬菜。從營造業轉農業,雖然歷經虧損等過程,洪新䒴的水耕蔬菜受到許多客戶肯定。自己打拚出來的農場,也希望下一代能接手,繼續在家鄉安居樂業。不過這樣的規劃,卻被近期多起陸域風機申請案打亂。
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日本工時長「居眠文化」盛行 助眠、好眠服務成商機
|全球日本是全球工時最長的國家之一,通勤和上班排擠了民眾的睡眠時間,4成日本人每天睡不到6小時,進而出現在工作空檔小憩的「居眠文化」,助眠科技和旅館提供的「好眠服務」,也變得非常盛行。
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賴清德與青年對談 逐一回覆台海和平等直球提問
|文教科技來自全國數百位高中生,受邀參與青春世代白皮書活動,主辦單位特地邀請總統賴清德與青少年直接面對面交流,建中學生指出,國內高中生睡眠時間只有6.9小時,遠低於西方與鄰國,希望減少上課時數、限制補習班營業時間,還有高中生請問賴總統,要如何帶領國家和平不戰爭。
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英研究:定期儲蓄者睡眠品質更佳 更不易罹患憂鬱症
|全球英國頂尖大學布里斯托大學的個人理財研究中心,對儲蓄造成的影響進行研究,發現擁有定期儲蓄習慣者,即使是小額,他的生活滿意度也明顯更高、擁有更好的睡眠品質。過去相關研究也指出,擁有儲蓄習慣者更不容易焦慮、吸菸,罹患憂鬱症的比率也較低。
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研究指中低頻率「粉紅噪音」有助深層睡眠
|全球生活忙碌的現代人,經常遭遇睡眠障礙,科學家持續研究如何才能夠一夜好眠。而許多人拿來隔絕外界嘈雜的白噪音等背景音,根據波長不同,可以區分出各種顏色頻譜,其中中低頻率,聽起來像下雨或流水聲的粉紅噪音,對於幫助進入深度睡眠很有幫助。
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1至3歲幼兒嚴重睡眠不足比例 隨年齡成長倍增
|生活台師大教育智庫與國科會研究團隊,公布台灣幼兒的睡眠狀況。1至3歲幼兒嚴重睡眠不足比例,隨年齡成長倍增,超過10時後就寢的比例約為5成、3到4成沒有好的睡眠品質,而孩子使用電子產品時間越長,睡眠品質越差。
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日研究:學生明顯睡眠不足 「社會性時差」普遍睡眠節律混亂
|全球日本東京大學研究團隊日前公布一項日本學生的睡眠調查報告,發現不管是小學生還是高中生都有睡眠不足的趨勢。有別於以往的問卷調查,這項研究請學生們戴上像是智慧型手錶的裝置,記錄睡眠時間。研究團隊指出,隨著社會性時差的現象越來越普遍,孩子們平日和週末睡眠節律混亂,睡眠時間不一致,容易導致生活和健康出問題。