#睡眠
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「隱形咖啡因」影響睡眠 紅茶、抹茶、可樂都入列
|生活明日3月13日是世界睡眠日，今（2026）年主題聚焦在「睡得好，世界更美好」。營養師表示，影響睡眠原因不只壓力與作息，生活中還存在不少「隱形咖啡因」常被忽略，除了咖啡之外，其他像是紅茶、抹茶、可樂等飲品，其實也都含有咖啡因，若在夜間飲用，很可能影響入睡，降低睡眠品質，增加心血管疾病風險。
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70萬國人有睡眠呼吸中止症 醫：忽視恐增心血管疾病風險
|生活打呼不等於睡得香，全台至少70萬人飽受睡眠呼吸中止症困擾。醫師警告，呼吸中止症除了影響睡眠，還會導致白天精神差，增加心血管疾病、中風等風險，男性、肥胖者、長期打呼等高風險族群，應儘速就醫檢查，可以選擇手術或佩戴呼吸器治療。
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用穿戴式裝置監測睡眠品質 醫師：勿過度關注數據陷入焦慮
|生活現在越來越多人有睡眠問題，也會用穿戴式裝置等睡眠追蹤器來監測自己的睡眠品質。專家提醒，科技正在改變民眾理解身體的方式，不過數據只能當參考，不能取代專業醫療判斷，也不要因此陷入焦慮。
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研究：水母無大腦器官 一天也能睡8小時
|全球長期以來都認為，人的睡眠跟大腦的關係密不可分，但最新研究顯示，水母儘管沒有大腦，但也跟人類一樣會睡覺，而且睡眠模式跟人類也很相似，都是集中在夜間，牠們甚至也會午睡，這也顯示，睡眠是動物演化史上最原始的行為之一，早在大腦演化出來前可能就已經存在。
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提防掠食者降低遇襲風險 企鵝每次睡4秒累積休息時間
|全球野生動物的睡眠模式千奇百怪，為了提防掠食者，不像人類能長時間安穩的連續睡眠，科學家透過腦波測量器，進一步研究發現，許多特殊甚至極端的模式，像是企鵝用每天幾千次，每次4秒鐘的小打盹，來累積休息時間，有的動物像是軍艦鳥，牠能讓半邊腦袋睡眠，只用另外半邊腦袋，繼續長距離飛行；海豚則是可以用半個腦袋，邊睡覺邊游泳。
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法衛生部為改善全民睡眠品質 推行職場、學校午睡政策
|全球法國媒體報導，總統馬克宏每日睡不到5小時，官邸員工也常因半夜收到訊息而睡眠不足。同時法國衛生部的調查顯示，每2人就有1人抱怨睡眠品質太差，因此要在學校與職場推廣午睡政策，幫助民眾改善睡眠不足以進一步提升效能。
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美研發首款睡眠中止症口服藥 估明年向FDA提交新藥申請
|文教科技美國製藥公司Apnimed宣布，已完成首款治療睡眠呼吸中止症口服藥的第2次三期臨床試驗，預計在2026年向美國食品藥物管理局提交新藥申請，期望未來能取代現行陽壓呼吸器（CPAP）治療方式。
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銀髮族長期睡眠障礙 記憶力衰退、提高失智風險
|生活台灣邁入超高齡社會，長輩的健康照護成為刻不容緩的課題，研究發現，睡不好會讓大腦排毒卡關，不但記憶力下降，甚至提高失智風險，因為腦淋巴系統就像中樞神經的清道夫，這套系統最活躍的時候，就是深度睡眠階段。
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芳苑與風機的距離｜低頻噪音有什麼影響？【我們的島】
|地方走進農場，一間間溫室相連，種植了上百種水耕蔬菜。從營造業轉農業，雖然歷經虧損等過程，洪新䒴的水耕蔬菜受到許多客戶肯定。自己打拚出來的農場，也希望下一代能接手，繼續在家鄉安居樂業。不過這樣的規劃，卻被近期多起陸域風機申請案打亂。
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日本工時長「居眠文化」盛行 助眠、好眠服務成商機
|全球日本是全球工時最長的國家之一，通勤和上班排擠了民眾的睡眠時間，4成日本人每天睡不到6小時，進而出現在工作空檔小憩的「居眠文化」，助眠科技和旅館提供的「好眠服務」，也變得非常盛行。
