#睡眠

  • 「提早起床也算失眠」 失眠1週逾3次應尋專業協助

    |生活

    現代人失眠的問題多,原因也都不盡相同,如果一個星期發生3次,症狀超過一個月,建議就要尋求專業醫師的協助,其實除了睡不著、睡眠不足以外,連提早起床也算失眠問題的一種,民眾不可輕忽。

  • 「懸梁刺股」苦讀文化下,高中生延後上學如何發揮政策成效?【觀點】

    |生活

    教育部長潘文忠宣布,111學期開始所有高中取消早自習,不得要求學生8點10分前強制到校,讓學生可以「延後上學」。國高中生之所以需要延後上學,並非單純是睡眠不足,而是根源於青春期時獨有的「生理時鐘延遲」現象。

  • 全台睡眠困擾者計250-300萬人 疫情期間長者藉安眠藥助眠增3成

    |生活

    失眠是現代人的文明病,最新統計全台有睡眠困擾者,約250萬到300萬,尤其疫情期間,高齡長者因失眠要安眠藥的情況,比過去增加了3成。

  • 香港旅行業者推巴士睡覺團 全程5小時讓人睡到飽

    |全球

    香港民眾主要的通勤工具之一是巴士,也讓邊塞車邊打瞌睡,成為不少上班族日常。而現在,有旅行業者推出了「巴士睡覺團」,民眾可以睡五個小時,或者是遊車河感受風景,希望能為疫情受影響的觀光產業,帶來新商機。

  • 勞工上班日平均睡6.7小時 92%下班仍得忙公務

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    五一勞動節即將來臨,根據yes123求職網公布最新調查顯示,每逢上班日勞工的平均睡眠時間為6.7小時,有8成3勞工透露,自認睡眠時間並不充足。除此之外,有6成8的人透露,手機狀態屬於「24小時開機待命」,更有高達9成2的上班族,曾在下班後繼續處理公務,等於變相加班。頂著國立資工碩士學歷的kiddle,曾是科技業的研發軟體工程師,主要負責車牌、人臉辨識系統,在工作壓力下身體狀況越來越差,就醫檢查發現

  • 自殺防治學會統計:全台近5百萬人有睡眠困擾

    |社福人權

    根據台灣自殺防治學會統計,有睡眠困擾人的比例逐年增加,加上今年爆發新冠肺炎疫情,有近5百萬人睡不好,有些人甚至必須靠安眠藥才能入睡。有臨床醫師發現,近來因為失眠及睡眠障礙來求診的患者,比過去增加二到三成。 台安醫院精神科醫師許正典表示,「你對疫情的擔心害怕,或者因為疫情被迫去隔離而產生的焦慮,或甚至出關之後,你還擔心會不會有後續的疫情再發生。所以種種接連的不安狀態,就像我們常常講的,你大腦沒辦法

  • 南韓研究:睡前用手機 失眠焦慮更嚴重

    |社福人權

    不少人習慣在睡前滑一下手機,但是要提醒您,根據南韓的一項研究,睡前使用手機壞處多多,不但可能失眠、發胖,也容易變得憂鬱。 睡前滑手機已是許多人每天必做的事,但長久下來,健康恐怕出狀況。南韓一項研究就指出,睡前三小時用手機的人,容易因延遲睡眠,產生心理疾病。   南韓誠信女子大學教授徐秀妍(音譯)說:「睡前用手機看很多影片的人,日常生活更容易憂鬱,用手機收很多訊息服務的人 ,失眠變嚴重。」 南韓誠信

  • 調查:國高中職生睡眠不足 課業與3C是主因

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    兒福聯盟最新調查發現,全台國高中職生睡眠依舊不足,平均睡眠時間是6.9小時,高中生平均更只有6.5小時,主因還是課業與使用3C。 晚睡又早起,是台灣國中生高中職生的常態。暑假後升高二的陳同學,高一時每天5點半起床,7點到校上課,結束社團傍晚6點離校,回家晚餐後8點開始寫作業,練樂器,半夜一點才就寢。 陳同學表示:「(早上)可能會到學校準備一些作業之類,(晚上)有時候就是可能不太想睡覺,或者是

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