英研究：定期儲蓄者睡眠品質更佳 更不易罹患憂鬱症

英國頂尖大學布里斯托大學的個人理財研究中心，對儲蓄造成的影響進行研究，結果發現無論存多少錢，擁有定期儲蓄習慣的人生活滿意度更高，睡眠品質也更佳。

該研究追蹤了近9000名成年人過去12年的儲蓄情況，研究結果發現即使是低收入族群，擁有定期儲蓄習慣者所獲得的生活滿意度與不存錢的富裕族群相似。

報告中指出，過去已有許多研究證實儲蓄與人們的身心健康有關，無儲蓄者更容易焦慮、憂鬱，對生活滿意的比例也較低，例如從不儲蓄且對生活不滿意的人數是經常儲蓄者的4倍。

1項美國研究也指出，存款低於5000美元（約16.3萬新台幣）的人罹患憂鬱症的機率是一般人的2倍多，顯示儲蓄與財務狀況會對人的心理健康有顯著關聯；波蘭研究則指出無儲蓄者的吸菸率與不運動的比率較高。

此外不儲蓄者帳單遲繳的機率是經常儲蓄者的8倍，美國也有類似的研究結果，該研究指出存款低於100美元（約新台幣3259元）的人使用高利信貸的可能性高出有儲蓄者39%。

布里斯托大學個人理財研究中心的研究認為，即使是小額的定期儲蓄也能提高財務彈性、避免負債，原因在於儲蓄會讓人對自己的財務狀況產生「掌握感」，也就是形成財務健康的關鍵部分。

如紐西蘭的金融教育與儲蓄計畫「Saver Plus」發現參與者參加該計畫後，生活滿意度從平均5分升高到7分（滿分10分），69%對未來的壓力感到變小、67%表示對生活更有信心，並帶來長遠的影響。

因此該報告也鼓勵貧窮者養成定期儲蓄的習慣，即使是小額的定期儲蓄，其所帶來的益處也遠大於一次性存入一大筆錢。