睡眠障礙影響學習 兒童睡不好恐長不高

學童睡不好、可能會長不高!有醫師臨床發現,兒童睡眠品質對生長發育影響很大,而且國內醫學研究顯示,有睡眠障礙的學童、在校學習成績也比較差 李媽媽的兒子在小學一年級時,身高比同年齡孩子矮10公分左右,只有115公分,而且晚上睡覺時常打鼾,原本單純以為是兒子過敏性鼻炎問題才讓他睡不好,後來就醫檢查才發現,是兒子有睡眠呼吸中止症、造成睡眠障礙,進而影響到賀爾蒙分泌,生長激素不足,才讓兒子長不高。 ==睡眠呼吸中止症學童家長 李媽媽== (打鼾)很大聲的話 會有一點像 就好像會停止(呼吸) 好像會停止那種(呼吸) 然後就很緊張 他是不是停止呼吸 可是一會又呼吸回來了 醫師表示,兒童睡眠品質對生長發育影響很大,國內已有醫學研究顯示,國小一年級時,學習成績在倒數10%的小朋友中,約4成有睡眠呼吸障礙的問題;有近兩成,甚至在睡覺中發生缺氧,長期下來,不僅可能讓學童睡不好、長不高,上課時容易注意力不集中,甚至長大後,發生心血管疾病的風險、也會比一般人高。 ==榮新診所副院長 潘俊伸== 我們的心血管 它也是需要血液的供應 那如果說你在夜間睡眠的時候 常常會有這樣的問題 他將來發生高血壓 還有新陳代謝症候群的機會 就會比別人高 醫師表示,影響孩子身高因素,包括遺傳、飲食、運動及睡眠,因此建議家長,除了讓孩子飲食營養均衡,保持適當運動,也要留意孩子夜間的睡眠品質,而且儘可能在晚上10點前就寢,才不會影響孩童生長激素分泌,讓孩子睡得好、也長得高。 記者 賴淑敏 蔣龍祥 台北報導

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