安眠藥 國人一天服用21萬顆

醫療消息，可能是生活壓力越來越大，現代人的睡眠品質，也越來越糟。中央健保局就統計發現，去年安眠藥的用藥量最多，每天總共有21萬顆的安眠藥，被國人吃下肚，所以就有醫師擔心，如果民眾的用藥觀念錯誤，吃安眠藥，不但無法解決失眠的問題，還很可能會藥物上癮。 健保局統計去年給付的藥品排行榜，心臟血管藥物高居榜首，值得注意的是，屬於精神科用藥的中樞神經系統藥，用藥量快速成長，位居第三名，其中以安眠藥的使用量最多，換算出來，國人一天就吃下21萬顆的安眠藥，不過醫師提醒，有失眠困擾的民眾，一天服用安眠藥不要超過兩顆，否則只會造成上癮，不見得有成效 醫師表示，如果連續服用安眠藥，超過兩星期，效果就開始打折扣，事實上，治療失眠，臨床醫學，已開始推廣睡眠治療，找出失眠的原因，透過改變生活和睡眠行為，睡覺品質就可以改善 運用光照治療的原理，白天至少要到戶外，接觸陽光一小時，晚上睡覺時燈光昏暗，讓身體知道何時該睡何時該醒，保持運動習慣，讓自己睡得安穩又有品質