運動過度 脊椎易脫落 嚴重將癱瘓

接下來有兩則跟運動傷害有關的專題報導。現代人為了健康，已經很有運動健身的觀念，但是，如果運動的方法不對，卻可能會造成嚴重的傷害。根據林口長庚醫院的統計，大概有七成的脊椎受傷案例、都跟運動不當有關 這是一名40多歲的跆拳道選手，因為運動過度，造成脊椎滑落，神經受到壓迫，必須打入鋼釘固定，才能行走。 只要運動姿勢不對，或用力過度，很容易讓脊椎滑落。人體的脊椎總共分為4大部分。維持頭部的頸椎，有7節。保護內臟器官的胸椎有12節，腰椎則有5節，最後是尾椎。運動傷害通常發生在頸椎和腰椎，其中以頸椎受傷最為嚴重。 如果傷到頸椎，脖子以下將全部癱瘓。醫師說，頸椎一旦受到壓迫，手臂會覺得酸麻，如果壓迫到腰椎，大腿則會疼痛。這時，除了就醫診斷外，可以DIY做簡易伸展操來改善。 除了正確的運動外，平常每天補充800-1000毫克的鈣。以及多喝豆漿，曬太陽補充維他命D荈都是保存骨本的方法。尤其25歲以後的女性，更應該如此。公視新聞洪蕙竹郭俊麟採訪報導