調查:國人運動不足 逾6成民眾沒規律運動

最新調查發現，國人的運動量普遍不足，有六成七民眾，難以維持每周規律運動，若以全台來看，最愛運動的是台北市民眾，最不愛運動的縣市、則是新竹縣 現代上班族工作時間長、壓力大，有些人連休息睡眠時間都不足，想要騰出時間做運動、幾乎沒有時間。 ==民眾 劉小姐== 就已經很累啦 對啊 所以下班就不會想動 ==民眾 謝先生== 還在上班啦 平時沒有時間啦 就禮拜天才可以運動啦 國人普遍有運動量不足問題!根據國健署及體育署最新調查發現，國、高中生身體活動不足率、超過八成；有六成七民眾難以維持每週3次、每次30分鐘的運動習慣，其中又以35到54歲族群最不常運動；若以全台規律運動率來看，最愛運動的是台北市民眾，有三成六民眾有規律運動習慣；最不愛運動的、則是新竹縣，有規律運動習慣的民眾、不到三成；國健署警告，若長期運動量不足，恐怕增加肥胖、罹癌等健康風險。 ==國健署社區健康組研究員 林真夙== 身體活動不足 那本身也是容易造成 像慢性病 那另外當然 致死率也會提高 所以像包括高血壓 糖尿病等等 甚至癌症都是這個危險因子 國健署建議民眾，不妨將運動時間拆開，分成早晚各走路30分鐘，或上、下班提早一站下車，再步行上班或返家，常以爬樓梯代替搭電梯等，只要累積零碎的時間，同樣能達到運動的效益。 記者賴淑敏 陳立峰 台北報導