調查:國人運動不足 逾6成民眾沒規律運動 | 公視新聞網 PNN

調查:國人運動不足 逾6成民眾沒規律運動

最新調查發現,國人的運動量普遍不足,有六成七民眾,難以維持每周規律運動,若以全台來看,最愛運動的是台北市民眾,最不愛運動的縣市、則是新竹縣 現代上班族工作時間長、壓力大,有些人連休息睡眠時間都不足,想要騰出時間做運動、幾乎沒有時間。 ==民眾 劉小姐== 就已經很累啦 對啊 所以下班就不會想動 ==民眾 謝先生== 還在上班啦 平時沒有時間啦 就禮拜天才可以運動啦 國人普遍有運動量不足問題!根據國健署及體育署最新調查發現,國、高中生身體活動不足率、超過八成;有六成七民眾難以維持每週3次、每次30分鐘的運動習慣,其中又以35到54歲族群最不常運動;若以全台規律運動率來看,最愛運動的是台北市民眾,有三成六民眾有規律運動習慣;最不愛運動的、則是新竹縣,有規律運動習慣的民眾、不到三成;國健署警告,若長期運動量不足,恐怕增加肥胖、罹癌等健康風險。 ==國健署社區健康組研究員 林真夙== 身體活動不足 那本身也是容易造成 像慢性病 那另外當然 致死率也會提高 所以像包括高血壓 糖尿病等等 甚至癌症都是這個危險因子 國健署建議民眾,不妨將運動時間拆開,分成早晚各走路30分鐘,或上、下班提早一站下車,再步行上班或返家,常以爬樓梯代替搭電梯等,只要累積零碎的時間,同樣能達到運動的效益。 記者賴淑敏 陳立峰 台北報導

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