意志力減肥不易 可善用小撇步
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(想要/減瘦/技巧有。美國最近研究公佈、你們吃習慣/改什麼，盤子縮小、杯子縮小、吃縮小，身體瘦/會。)
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想變瘦有技巧。美國最近有一份研究顯示、吃東西的時候，用小一點的盤子和杯子、就會自然而然少吃一點，體重也就跟著變輕了。
-1一般家庭的櫥櫃裡
-2經常有這些引誘你
吃東西的陷阱
-1消費心理專家指出
-2食物擺放的位置
跟你的健康大有關係
-2汪辛克教授研究發現
一排食物裡
-2人們有三倍的機率
會選擇第一眼看到的東西
-2而且不僅位置很重要
size更重要
-2研究顯示 使用12吋大盤子
裝食物的人
-2平均比用十吋盤子的人
多拿23%的食物
-2而且一般美國人通常會把自己
裝進盤子裡92%的食物都吃光
-2專家建議吃東西要用腦
而不是用胃來判斷
-1超市裡大包裝的食物也是陷阱
-2研究顯示 人們會從大包裝
食物盒裡 倒出更多來吃
-2杯子最好也選用瘦長形
而不是矮胖型的杯子
-2汪辛克教授的結論是
與其用意志力減少食量
-2不如靠這些小技巧
改變環境 輕鬆辦到
記者施慧中報導
