杯裝飲料果糖調味 喝多易積脂肪
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冰塊、奶球加糖水，還有Q嫩的珍珠粉圓，搖一搖、就是一杯可口的夏日飲料。天氣熱，不少人幾乎天天喝這種杯裝飲料，這裡頭加了人工果糖來調味，來自美國的最新研究顯示，果糖不刺激胰島素，卻比其他糖類更快在身體與肝臟囤積脂肪。
這種以玉米糖漿為成份的果糖，近年來被大量使用在市售杯裝飲料和甜食小點心，醫生說吃多了，不只容易肥胖，也會引發代謝症候群、糖尿病等症狀。營養專家提醒，糖類食品都得適量吃。
營養師建議，果糖飲料雖然風味佳，但要健康還是多喝白開水好，多運動代謝體內脂肪，也才不會讓病痛找上身。
記者 王琪如 陳保羅 台北報導
