改變姿勢放慢速度 預防腳底筋膜炎
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常穿高跟鞋的女性，要特別注意這則消息。最近骨科門診出現多名，腳跟劇痛的病人，診斷後發現是罹患腳底筋膜炎。這種症狀，通常和平日的站姿，睡姿，以及常穿高跟鞋有關。醫師提醒民眾，在保養身體之餘，也別忘了雙腳。
腳底筋膜炎，通常發生在腳掌肌膜和腳跟骨的交界處。醫師說，腳跟會痛，通常是腳底的筋在發炎。其中又以女性為最多，是男性的兩倍。發炎的原因不外乎是，平常站姿不良，穿高跟鞋穿太久，或是平常的睡姿習慣所引起。
為了避免腳筋發炎，醫師建議民眾，站立時膝蓋可以微彎，讓全身重量從腳跟，轉移到腳底前方。而坐著時，也不妨將腳底抬高，向內外轉圈圈舒展筋骨。如此一來，承受全身重量的腳丫才不會受傷。公視新聞洪蕙竹陳保羅採訪報導
