中秋吃得健康 要少肉鹽多蔬果

這兩天，許多民眾應該吃了不少的烤肉和月餅。眼看明天就要恢復正常作息，上班上課，今天有營養師就提醒民眾，如果感覺腹痛，或是血壓血糖有點異常，可要趕緊到醫院檢查比較好。 連續兩天，大快朵頤烤肉和月餅，想必，熱量負擔也增加不少，為了健康，民眾有自己的健康烤肉法。 醫師表示，每年中秋節後，慢性病患門診量就會激增，主要是因為吃得太過量，導致高血壓，糖尿病，心血管疾病，問題全出來，因此，提醒慢性病患，還是儘量少吃烤肉 另外，烤肉時最好用錫箔紙，取代鋁箔紙，包覆食材，同時加水稀釋烤肉醬使用，減少鹽份，多搭配蔬菜水果，減少肉類的攝取，最好作好健康管理，量血壓，血糖，一旦發現異常，就要就醫檢查