男逾90公分.女逾80公分 腰圍過粗

(衛生署/今年八月開始、成人/健康檢查種種，新加什麼？腰圍/測量。標準多少？你們/大部分不懂，醫生提醒大家注意、如果男性腰圍35半/以上、女性31半/超過、減肥要。) =================== 衛生署從今年八月開始、在成人的健檢項目加入腰圍測量。不過大部分的民眾根本不知健康的腰圍標準是多少？醫生再提醒大家、如果男性腰圍大於35吋半、女性腰圍大於31吋半、就要考慮減肥了。 -2一般人都知道腰圍不能太大 會影響健康 -2但正確腰圍應該是多少 大部分的民眾卻不太清楚 -2調查發現 國內超過6成民眾 不知健康腰圍標準 -2再進一步調查 代謝症候群 死亡風險高的縣市 前五名為 前五名為花蓮縣,台東縣,南投縣,嘉義縣以及苗栗縣,這五縣市民眾對於代謝症候群認知狀況極差,超過9成3民眾無法正確說出代謝症候群的完整內容 -2這些縣市民眾死亡風險 比大台北地區民眾高2倍 -2醫師說腰圍是否標準 決定人體代謝是否健康 -1如何正確量腰圍 醫生表示 -2皮尺圈住肋骨和髖骨 的中間位置 男性腰圍大於或等於90公分約35.5吋,女性腰圍大於或等於80公分約31.5吋, -2就表示腰圍過粗 有可能就是 代謝症候群的高危險群 -2醫生建議 掌握3D生活飲食對策 -2就是定期控制腰圍 血壓 血糖與血脂 -2吃低脂高纖蔬果 把握少油 少鹽 少糖的烹調原則 -2以及分段做或累積計算運動量 每天運動半小時以上 -1應可有效降低代謝死亡風險 記者陳曉卿 陳昌維 台北報導