調查:每日久坐6小時 罹癌機率提高

坐久也要活動喔,美國癌症協會調查發現,每天坐6小時以上的女性，死亡率比男性高兩倍，得到心血管疾病和罹癌風險也會提高. 上班族在辦公室,坐在椅子上的時間大都比走動的時間還要長. 長時間坐在椅子上的人要特別注意,因為美國癌症協會14年來調查12萬人後發現,每天坐6小時以上的女性死亡率高於每天坐3小時以下的女性約37%,同樣的情形,男性只有18% 醫生表示,久坐的人又沒運動會比較容易發胖,提高罹患心臟病和死亡率,尤其又以年紀大又肥胖的女性的機率最高. 衛生署日前宣布,長時間看電視和打電腦,1小時恐折壽22分鐘,等於是抽兩根菸的風險,因此,醫生建議,成年人一個星期應該有5天,每天運動30分鐘以上,不妨以較輕鬆的運動像是散步或跑步等,而常使用電腦的上班族,不妨每坐30分鐘起來走動一下,上廁所或倒茶水,藉機多動一下。 記者陳曉卿 邱福財 台北報導