新式瑜伽術 身懸半空徹底放鬆

學完手語，帶您動動身體，練練瑜伽；很特別的是這個瑜伽要在空中練，一起來看看。 ] 一群人倒吊在半空，伸展四肢，他們不是馬戲團的特技演員，而是正在上瑜伽課的學生。 瑜伽老師 密雪兒 試著將繩子往下移一些 然後當你向後躺時 同時將雙腳彎曲抬起來 其實不會很難 然後將雙腳打開向外伸展 密雪兒老師正在教的瑜伽，是一種結合馬戲團特技的瑜伽術，叫做空中瑜伽。學生們懸空吊在用布作成的吊繩上，然後慢慢的讓四肢向外伸展，舒活筋骨，調整呼吸，進而讓心情平靜下來。雖然乍看之下，空中瑜伽似乎有點危險，不過，學生們在學會一些基本技巧與練習後，漸漸上手 學生 感覺非常好 是一天下來 放鬆的最佳方式 據說這樣懸掛的方式，身體四肢更能在無障礙的情況下，藉著不同體位，放鬆全身筋骨，讓身體血液循環更加順暢。記者 張曉怡 報導