屏東醫師改良健力訓練 助衰弱族群進行重訓

衰弱族群不能做重訓？小鎮醫生專挑老弱傷殘，進行大重量訓練。

林永昌是家庭科醫師，同時也是健力選手，他將健力訓練改良之後，應用在高齡病患身上。

醫師林永昌說，「利用好的肌肉群去刺激分泌激素，去送到脆弱的點，或者是關節去修復它。」

一開始只針對高齡患者進行訓練，直到一起車禍腦傷的案例，讓他發覺這套訓練法或許可以幫助更多人，之後也有不少腦傷患者前來訓練。

家屬Joy媽表示，「他本來站的時候是腳是蹲、半蹲型的，到現在已經完全可以比較伸直了，只是短短的1年多，他就整個手腳就、他的筋膜就打開了。」

這套訓練法被醫界質疑存在安全性的風險，特別是衰弱族群。

慈濟大學體育教學中心專任教授温蕙甄指出，「大重量刺激去刺激我們身體的骨骼，跟我們的軟組織，那他當然就會讓一些，尤其是一些特殊的狀況的人，可以讓他慢慢的有機會復原，那另外以我們在重量訓練，他的風險當然就要注意到，是不是有足夠的保護。」

每一次訓練從空槓開始，隨著重量增加，護槓人力也跟著增多。此外，手腕、膝關節、臀腿部位都需要保護，像Joy這樣的腦麻患者，最高會動用到9名人力。

醫師林永昌說，「想辦法去克服這一些不能做的人，要怎麼樣才可以讓他得到肌力訓練的好處，然後減少他受傷害的這個部分，所以就用了很多人。」

一名家庭醫師結合健力訓練，為衰弱族群提供了前所未見的主動訓練法，當他們共同舉起槓鈴的那一刻，彷彿也看見了另一種可能。