三成科技人 壓力大很憂鬱

每到年終分紅,高科技業,總是讓人羨慕,但是這些科技新貴,其實也是滿肚子苦水,根據北市衛生局的統計,高達3成的科技人,情緒亮紅燈,有憂鬱的危機他們壓力主要是工作環境充滿不確定感,工作和家庭不能平衡,也面臨中年轉業的危機,提醒科技人,有事要找朋友說一說,多運動,不要只是整天面對電腦 高科技業年終分紅多,看起來很光鮮,但是實際上,這些科技新貴卻也是滿肚子苦水,整天面對電腦, 為了趕進度,熬夜加班, 工作時間長, 壓力大, 生活很封閉, 除了工作,還是工作, 目前作網路多媒體設計師的SAM,就是這樣 天天要找創意,壓力大到睡不著,甚至一天只能睡1-2小時 根據北市衛生局的調查,科技人,高達三成,情緒有困擾,十大壓力來源,排名第一是工作環境充滿不確定,工作家庭難平衡,中年轉業的危機,和老闆同事相處不愉快,工作太被動,還有工作時間太長,也找不到交往對象,常會失眠,心理師表示,之前的科技客虐貓事件,還有過勞死危機,都代表科技人得要更會處理自己的情緒壓力,不能生活重心只有工作 現在秋冬,正值憂鬱症好發季節,心理師提醒科技人,多關心自己,找時間去戶外走走,遠離辦公室,運動和朋友聊天, 都是很好的疏壓方式,尤其如果長期有失眠情形,就是憂鬱的警訊,最好就醫諮商,有心事,也可以到各醫院,找心理師聊一聊, 以免情緒生了病