瑜珈倒立過久 急性青光眼險失明 | 公視新聞網 PNN

瑜珈倒立過久 急性青光眼險失明

國內首次出現做瑜珈、導致眼壓升高的案例!一名女性上班族近來迷上瑜珈課,但因為彎腰低頭或倒立動作持續太久,結果導致眼壓過高,變成急性青光眼 練瑜珈不僅可雕塑身材,身心靈也可獲得紓壓,但小心練習太頻繁,倒立彎腰太久、有失明的風險!有位24歲的女性上班族,每天下班都去上瑜珈課,但每次做完低頭、彎腰或倒立等伸展動作時,就開始出現頭痛、眼眶脹痛等症狀,就醫才發現眼壓過高,若延誤治療、恐怕有失明的風險。 ==內湖三總眼科部主任 呂大文== 一般人我們有個容忍度 大概沒有問題 但是對於一些假如視神經 已經嚴重耗損的患者的話 眼壓上升 可能會造成 他視力喪失 眼科醫師表示,即使是溫和的運動像是瑜珈,也可能對身體造成傷害,尤其是有青光眼,或是有三高問題的患者,做彎腰、低頭等動作時、最好不要超過3分鐘,以免腦充血、壓迫到視神經。 ==瑜珈老師 金子== 我希望大家要循序漸進 慢慢的做 不要瞬間就折下去 因為瞬間折下去 那高低衝的壓力太大了 反而會讓身體 包括眼睛 視力會暈眩掉 模糊掉 頭暈 甚至跌倒的狀況產生 瑜珈老師特別提醒民眾,做瑜珈之前、一定先要做暖身運動,而且動作要輕、柔、緩、慢,要衡量自己的身體狀況,如果不舒服就要停止,千萬不要逞強,以免健身不成、反傷身。 記者 賴淑敏 蔣龍祥 台北報導

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