日本研究 單身高血壓比已婚高1.7倍

朋友聚會、家人聚餐，難免大吃大喝，但是，日本研究報告顯示，單身者聚會比結婚者多，這樣大吃大喝，容易罹患高血壓的機率，是已婚者的將近兩倍。 ==滋賀醫學大學教授 三浦克之== 可能是一個人生活 儘管再怎麼注意飲食健康 還是很難完全顧慮到 日本厚生勞動省針對2800位，滿20歲的成年人調查，發現血壓高於140的人，已婚者有48%，單身者卻多兩成，高達68%，1.73倍，追究原因，不良飲食習慣，就是罹患高血壓的最大兇手！ ==滋賀醫學大學教授 三浦克之== 因為外食機會增加 還有直接買現成食物 進食的時候也變多 就造成食鹽攝取增多 攝取蔬菜卻變少了 專家指出，除了避免吃過多，跟多吃蔬菜之外，鉀離子的攝取也很重要！ ==管理營養師 佐佐木由樹== 相對於鹽分會讓血壓升高 鉀離子卻是會讓 血壓降低的營養素 另外，一個人住難免懶得下廚，吃泡麵的機會增加，專家建議，就算不得已要吃泡麵，附贈的調味料都必須減半攝取，以免吃進過多鹽份，成了高血壓病患的隱形患者！ 記者 陳詩童 報導。