芬蘭實驗 找出老人有效安全運動

吃老要運動、身體才會健康。不過什麼款的運動，對老人才是安全又有幫助的?在北歐--芬蘭，有一項很特別的【老人運動實驗計畫】，一起去看看。 在芬蘭森林裡有些不起眼的房舍，其實是研發新一代老人運動的大本營。這裡請來四百位老人以兩到三年不等參加長期實驗運動，以發展更有效而且更安全的運動。 這些運動很多是設計給輕微失能不便常常出門的人，但研究人員強調，動作正確非常重要。 一旦新的推論得到驗證，就以最快速度調訓各地教練並將成果交給全國老人運動相關機構，讓大家都維持日常 生活需要的能力。又考量老人學了容易忘記，還發展影片可以看著做，解釋什麼動作是為了什麼需要，還請音樂系教授協同職能治療專家設計音樂來控制速度節奏並且鼓勵老人參與動機。這是芬蘭因應人口快速老化的新策略，幫助很多老人。記者周傳久鄭仲宏採訪報導。