壺鈴運動聽障學員尤姿璇拿你可以承受的重量 逼自己肌力

現在聽障圈裡悄悄流行一個運動，叫作壺鈴運動，最先參加的人就是去年台北聽奧沙灘排手選手周佩和尤姿璇，透過這個運動大大的增強了肌耐力，於是又推薦給女籃隊友加入，大家一起練習，現在每個人都是身強力壯的健康寶寶。 雖然手已經酸到不行，但「堅持」兩個字，讓尤姿璇撐過去，做完所有動作。 壺鈴運動聽障學員 游姿璇:拿你可以承受的重量 逼自己肌力 她手上拿的這個長得很像茶壺的東西，叫做「KETTLEBELL」，中文翻成「壺鈴」，大小重量不同，是一種透過提、蹲、舉等動作增加肌耐力的體適能運動，現在正慢慢在聽障圈裡流行，最先開始的就是她和周佩。 ]壺鈴運動聽障學員 周佩:因為開刀完後想花一點時間做復健。 台北聽奧參加沙灘排球和女籃的周佩，因為集訓膝蓋受傷，今年一月開了刀，最近把壺鈴當成復健運動，效果很不錯，而且還練出了成績。 ]壺鈴運動聽障學員 周佩:我的小老鼠快跟集訓差不多，腹肌也快要出來了。 好運動要和好朋友分享，當然要推薦給聽奧女籃隊友們。 ]集訓結束之後還蠻長的時間，就是有變胖，肥肥的，最近有人說你變瘦了。 只是這運動瘦身過程一點都不輕鬆，看看每個人汗水都是用飆的。 ]壺鈴運動聽障學員 林宜伶:趕快結束，好累，可是不知不覺很快就結束，其實練完還蠻有成就感的。 壺鈴源自於俄羅斯，傳到美國開始風行，曾是奧運男子十項中的一項，引進台灣的教練就是他，看到聽障生積極運動，教練很肯定。 ]壺鈴運動教練 達夫:很高興看到他們一起享受運動的快樂，真的很特別，我覺得很好。 ]壺鈴運動聽障學員 游姿璇:有肌力就有體力，去做我想要去做的事情。 要活就要動，聽奧女籃隊員身體力行，做到了運動健康，健康過生活。 記者程修玲 鄭凱文 台北報導