一笑解千愁 舒緩壓力笑瑜伽風行

現代人壓力大，有什麼方法可以排解呢?　菲律賓從印度引進【大笑瑜伽】邊做邊大聲笑，一開始是向老大人和受刑人推廣，沒想到效果不錯,一般人下班之後也去學. 高舉雙手甩一甩，跟著老師張嘴大笑,這群坐在輪椅上,看來體力衰弱的老人，做起笑瑜伽心情也跟著變好 這樣的笑聲,最近也傳進獄中，受刑人和獄警跟著老師練習笑瑜伽呼吸法，簡單的踏步和搖擺，讓人暫時忘卻了煩惱 有些受刑人已經忘了怎麼笑 笑瑜伽具有提振心情，改善記憶和強化免疫系統的效果，最近在菲律賓十分受到孤獨老人和受刑人的歡迎，從印度向大師學成歸國的瑜伽老師說，笑瑜伽雖然教人無緣無故大笑，看起來很愚蠢，不過笑久了，自然會刺激腦內啡的分泌、讓人心情愉快，產生一種「幸福感」 笑瑜伽帶給人愉悅的感受，連壓力大的上班族,也樂意來開懷大笑一番，對有些人來說，大笑可能就是排除疾病最好的解藥呢.