美國好萊塢新健身運動 挑戰心跳極限

美國好萊塢最近出現全新的健身模式，學員透過挑戰心肺功能極限，來達到塑身的效果。不過為了安全起見，運動過程中學員的心跳指數，都有專門的儀器來進行監測。 隨著強烈的節奏，健身教室的學員，奮力踩著腳踏車。教室裏頭一幅大型電子看版，不斷出現每一位學員當下的心跳指數，紅字就代表心肺功能已經被提升到極限。 這是美國好萊塢全新的健身方式，除了可以透過踩腳踏車，達到雕塑腿部跟臀部的效果，還可以在不危害身體下，透過強化心肺功能達到最佳的運動效果。秘訣就在這一套心跳監測器，除了能在學員運動過程即時告知心跳指數，運動完後，還能立刻將完整的心跳紀錄跟消耗的熱量總數，提供給學員。醫生也提供一套計算公式，協助大家了解，自己的心臟所能承受的壓力。 至於曾經動過心臟手術，或是心血管疾病患者，並不適合這種挑戰體能極限的運動，應該從比較溫和的運動著手