東風西漸 法國禪學正熱

打坐冥想是一種古老的修練方法，不但可以提昇一個人的精神層次，還可以促進身體健康。後來，這股修行風漸漸的吹到了西方，在法國現在就有越來越多人崇尚東方的禪學，帶你一起去看看。 穿上黑色的袈裟，靜下心來打坐調息，慢慢將自己放空，進入冥想的境界。在東方，打坐冥想是一種古老的修練方法。 所謂的冥想，就是透過放鬆和集中精神的過程，進入潛意識植入正面的訊息，從而達到積極的健身效果，不管是精神上或是身體上．現在在法國有越來越多東方禪學的崇尚者，透過打坐冥想追求靜的最高境界。 瑜珈也是放鬆心靈的一種方法，在梵文裡，瑜珈就是結合的意思，要讓人的身體和心靈合而為一。 藉著冥想，可以減輕壓力，加強對生命的認知，東方禪學不疾不徐的生活態度，已經成了許多法國人追求靈修生活的新指標了。