研究：PM2.5濃度愈高 馬拉松跑者平均完賽時間愈長

美國近期一項研究顯示，當空氣中細懸浮微粒（PM2.5）濃度愈高時，馬拉松參賽者所需的完賽時間就會愈長。

該研究是在分析2003至2019年期間紐約、波士頓、洛杉磯等馬拉松賽事數據後發現，每當PM2.5濃度增加1μg/m³時，男性跑者平均完賽時間會增加32秒，女性則增加25秒。

研究並指出，尤其是成績優於平均的跑者，受空氣污染影響程度更大，研究團隊認為，這是因為愈優秀的跑者，在跑步時吸入的空氣更多、呼吸速度更快，因而也會吸入更多污染物。

參與該研究的布朗大學公共衛生學院流行病學教授布恩（Joseph M. Braun）表示，即便是身體健康者，生理機能也會因空氣污染出現重要且微妙的影響。

同樣影響跑者表現的，還有節節上升的氣溫，另一份由氣候研究組織「氣候中心（Climate Central）」提出的研究顯示，全球氣溫上升將導致最適合跑者的比賽條件更難出現，不但會使馬拉松世界紀錄更難被打破，也會讓業餘跑者更難跑進目標時間。

該研究指出，對於頂尖的男子馬拉松選手來說，最佳的競賽溫度是4℃，女子選手則是9℃。

以今（2025）年東京馬拉松為例，約有69%機率可在比賽時達到最適合頂尖男子選手的競賽溫度，但20年後機率將降至57%。而到了2045年時，約有86%的馬拉松賽事已經不太可能達到最佳比賽條件。

研究團隊表示，北半球馬拉松賽事通常在春天與秋天舉行，主要就是因為季節較涼爽、有利跑者發揮。在全球暖化的情況下，若同樣賽事未來仍維持在每年同一週舉行，良好氣候與比賽條件將逐漸消失；解決辦法也許可透過提早起跑時間，增加達到最佳條件的可能性。