擴大心理健康支持方案 15-45歲1年3次免費心理諮商

即將滿40歲的陳先生從事業務主管工作，育有一個今（2024）年要上小學的孩子，和許多兼顧職場與家庭照護的「三明治世代」一樣，常常覺得壓力很大。

陳先生表示，「聚餐的時候，其實我們就會稍微閒聊，蠻常聽到同年齡工作蠻順利，但是你會從他的跟我們聊天分享過程中，覺得其實他也蠻多心理面的一些壓力。」

汪小姐指出，「自己給自己很多傳統女性的觀念，還是要做好媽媽、太太、女兒的角色，覺得好像把時間都分給所有的人，沒有什麼時間給自己沉澱下來跟照顧自己。」

衛福部統計，國人常見精神疾病憂鬱、焦慮等，以30到45歲人口盛行率最高，近10年盛行率來到25%左右，每4人就有1人有心理困擾。因此擴大「年輕族群心理健康支持方案」，將年齡上限由30歲提高到45歲，自今年8月起，15到45歲青壯年族群每人每年可使用3次免費心理諮商服務，同時服務也改為可「上網到特約醫療診所」預約，不用再一一打電話。

衛福部心理健康司司長陳亮妤表示，「擴大舉辦到45歲，所以15歲到45歲的年輕夥伴或青壯世代，只要你需要免費的3次心理諮商，後續還會有高風險的轉介，服務的民眾額外受惠的有高達550萬人。」

諮商心理師周慕姿說，「如果你發現自己有睡不好、吃不好、心情不好還有脾氣不好的時候，可能就要留意一下，大概心理健康這個部分是個提醒跟警訊。」

心理師鼓勵民眾，青壯世代一路面臨職場和家庭變化，人生多重角色轉換，難免感到迷惘和困擾，可適時尋求專業人員協助，維持身心的健康。