選舉太投入 身心出狀況
朱鳳治 鍾建剛 / 台北報導
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大選告一個段落，如果支持的候選人沒有當選，熱中政治的選民可能會很失望，不過要注意，如果情緒太過投入，可能也會導致生理心理出狀況，尤其今年公投綁大選，不少首投族也求助身心科，醫師建議取代選前的激情最好的辦法，就是好好睡一覺，並且避免過度暴露在選舉資訊中。
這次選舉不少縣市藍綠選情拉鋸，電視新聞、政論節目不停播放，有些選民過度投入，現在選完了，心，收不回來怎麼辦?有醫師發現，今年大選因為綁公投，不少年輕的首投族登門求診。
聯合醫院松德院區身心科醫師陳易隆指出，「這一次的選舉我看到比較特別，就是年齡層的下降，因為18歲19歲他第一次參加選舉的議題，他可以參與這事情這是第一次，然後(公投)有十個議題，所以這個範圍牽涉得很廣，有些人沒事，有些人卻深陷在這種家庭衝突當中。」
有人把這些行為稱為選舉症候群，但其實這並不是正式醫學名詞，泛指因為選舉事件，出現壓力失調情況，醫師表示當你出現選舉焦慮的時候，生理會出現頭痛、腸胃不適、心悸、胸悶等狀況，另外心理上，可能會有注意力不集中、或者易怒、不耐煩等等這些負面情緒，嚴重的話影響到工作以及家庭和諧，一旦有這樣狀況，醫師建議可以做腹式呼吸法來放鬆。
聯合醫院松德院區身心科醫師陳易隆建議，「用鼻子吸氣大概三秒鐘左右，感受到你的肚子可以鼓起來，然後在吐氣的時間，可能是吸氣的兩倍，可能五到六秒慢慢地平緩，這樣來回大概十分鐘，這是有效的一個自我放鬆的腹式呼吸法。」
選舉熱頭一過，無論支持的候選人有沒有選上，生活還是得回歸正軌，醫師表示，取代選前的激情，最好的辦法就是好好睡一覺，如果一個禮拜後，還是覺得有嚴重的失落感，除了找人抒發感受，也可以求助醫生。
這次選舉不少縣市藍綠選情拉鋸，電視新聞、政論節目不停播放，有些選民過度投入，現在選完了，心，收不回來怎麼辦?有醫師發現，今年大選因為綁公投，不少年輕的首投族登門求診。
聯合醫院松德院區身心科醫師陳易隆指出，「這一次的選舉我看到比較特別，就是年齡層的下降，因為18歲19歲他第一次參加選舉的議題，他可以參與這事情這是第一次，然後(公投)有十個議題，所以這個範圍牽涉得很廣，有些人沒事，有些人卻深陷在這種家庭衝突當中。」
有人把這些行為稱為選舉症候群，但其實這並不是正式醫學名詞，泛指因為選舉事件，出現壓力失調情況，醫師表示當你出現選舉焦慮的時候，生理會出現頭痛、腸胃不適、心悸、胸悶等狀況，另外心理上，可能會有注意力不集中、或者易怒、不耐煩等等這些負面情緒，嚴重的話影響到工作以及家庭和諧，一旦有這樣狀況，醫師建議可以做腹式呼吸法來放鬆。
聯合醫院松德院區身心科醫師陳易隆建議，「用鼻子吸氣大概三秒鐘左右，感受到你的肚子可以鼓起來，然後在吐氣的時間，可能是吸氣的兩倍，可能五到六秒慢慢地平緩，這樣來回大概十分鐘，這是有效的一個自我放鬆的腹式呼吸法。」
選舉熱頭一過，無論支持的候選人有沒有選上，生活還是得回歸正軌，醫師表示，取代選前的激情，最好的辦法就是好好睡一覺，如果一個禮拜後，還是覺得有嚴重的失落感，除了找人抒發感受，也可以求助醫生。
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