火鍋料鈉含量高 吃22個就過量
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過年團圓許多家庭會吃火鍋，少不了火鍋料，根據消基會檢測結果，一個15公克的火鍋料，只要吃下22份，所攝取的鈉含量就超過標準值，有心血管疾病的民眾要特別小心。同時，應該多多搭配蔬菜、麵類或是冬粉，才不會攝取太多熱量。
每到過年總免不了要圍爐吃火鍋，其中，火鍋料更是必要的搭配材料，但是選火鍋料還是有訣竅。
另外，還要再看一下保存期限。
而根據消基會的檢測發現，吃火鍋料，鈉含量一不小心就會攝取過高。
除了要注意會增加心臟血管負擔的鈉含量之外，熱量也要好好計算。
營養師表示，民眾吃火鍋時不妨多搭配蔬菜與麵類，營養會較均衡。公視新聞李婕綾陳信隆採訪報導
