中國睡眠經濟興起 年輕族群靠聲音療癒課程減壓

一聲又一聲不同音頻的「頌缽」聲，在屋內迴盪不止，地板上則是躺著男男女女，一臉平靜的睡著。

這是中國年輕族群之間，最近開始流行的療癒睡眠課程，利用「頌缽」、「手碟」等，會發出柔和或是宛如大自然的白噪音聲音的器具，產生療癒心情的感受，讓聽到聲音的人，能放鬆身心進而入睡。

聲音療癒工作室創始人李岩說：「所有的聲音都會讓你越來越放鬆。」

受到生活與工作壓力影響，中國有不少勞工，睡眠品質差，約有3億人口有失眠的困擾。

高壓文化，讓越來越多人渴望睡個好覺，因此出現這種「聲音療癒」課程，讓年輕族群選擇花錢，讓自己好好地躺平睡著。

北京上班族宣怡說：「我有時候因為工作忙或是焦慮的問題，可能兩、三點才會睡覺，但是早上7點就得爬起來去上班，因為平時工作狀態很緊湊也無法午休，或是週末也得加班的狀態，所以睡眠品質長期就不是很好。」

中國粉領族宣怡為了好好的睡一覺，從心理諮商到精油療法通通嘗試過，卻依舊讓她無法安心入眠，直到找到最適合自己的入眠方式，就是「聲音療癒」課程。

這種課程中，除了「頌缽」、「手碟」，還會有「雨聲棒」、「低音大鑼」等器具，能營造出能讓身心感受平和的氛圍，讓消費者進入短暫睡眠。50分鐘的課程要價180元人民幣，相當於台幣780元左右。

聲音療癒工作室創始人李岩說：「再來一次大大地伸展，深深的吸氣、腳向遠蹬。」

北京上班族宣怡認為，「如果我們不把這個費用，用來療癒我們的情緒，可能要是花在醫院上，它也是一筆不菲的費用。」

中國的國家健康白皮書指出，中國的資訊科技產業競爭激烈，是中國勞工罹患抑鬱和焦慮症比例最高的產業之一。

特別是在新冠疫情發生後，WHO世衛組織數據顯示，疫情第一年就導致全球人口憂鬱和焦慮案例增加25%，中國「睡眠經濟」的需求不斷增長，也讓放鬆的幸福感跟快樂，彷彿成了生活中另類的奢侈品。