十個鱷魚翻身 調整身體平衡

現代人重視養生，過年期間難得休長假，就是一個最好的休養時機。繼續的這位主角，就是一位結合科學，中醫氣功，還有佛學的大學教授。它是如何養生的，一起來了解 。 拋下忙碌的現代生活, 專注呼吸與身體平衡的氣功, 是重新休養生息的最好方式, 20多年前因為飽受身體病痛折磨, 東吳大學物理系教授陳國鎮開始學習氣功, 甚至還從鱷魚的動作中, 自創可以增進橫隔膜呼吸以及腰力的翻滾, 別以為這個小嬰兒都會做的翻滾很簡單, 不到十個翻滾就可以調整身體失衡，還可以讓你滾出滿身大汗 氣功練習只是開始, 閉上眼睛慢步行走, 接著到靜坐冥想都可以幫助你重新接觸生命的本質,陳國鎮強調, 跟著大自然的節奏走, 才是長壽健康之道, 而冬天是蓄積能量的季節, 無論身體心靈上都應該內斂收縮, 才能等待春天大展身手 從只看事實的科學人, 到學習中醫氣功, 之後投入佛學研究, 陳國鎮在國科會提出生命結構的概念,就是人的生命, 不是只有軀體，還有體力也就是能量, 心理和生理的信息、以及心智功能也就是靈魂等四個生命層次,透過科學實證, 人生有了不同意義 利用假期, 重新檢視調整自己身體,心智和靈魂的狀況,陳國鎮說, 您或許也會和他一樣, 發現完全不同的生命風景