發酵乳含糖量高 減重不成反增胖

市面上有各式各樣的優酪乳和發酵乳、酸酸甜甜的口感、很受歡迎，也有人以為、喝了有減肥的效果。不過、董氏基金會發現、有一些發酵乳、兩百西西的含糖量、等於七、八顆方糖，就跟糖水沒兩樣。 喝下一小罐酸酸甜甜的養樂多，可能就等於吃下了好幾顆方糖，董氏基金會呼籲，最好選擇含糖量較少的產品。 只要喝下兩瓶養樂多，可能就得爬上八十幾層階梯，等於快要爬完一０一大樓，才能消耗得掉熱量，董氏基金會公佈了目前市面上含糖量最高的三種發酵乳，是味全的LCA506活菌原味發酵乳，和愛如蜜/百利發酵乳，還有養樂多，喝了還可能會影響健康。 此外，味全林鳳營無糖優酪乳是含糖量最低的，其他LA66低脂高鈣優酪乳，ABLS優酪乳，林鳳營優酪乳，統一AB優酪乳，以及 LP33機能優酪乳， AB綠茶多芬優酪乳等七種優酪乳，統一AB和優沛蕾尤物等兩種凝態糖量也比較低，而市場佔有率達四成的稀釋發酵乳糖份普遍偏高，乳酸菌數也很少，只有糖多多。消費者購買之前，最好睜大眼睛，仔細比較。記者熊其娟，張梓嘉台北報導。