陽光下運動 憂鬱病友解憂好方法

家中有憂鬱症病友，親人常不知道怎麼幫助他們，其實如果像今天這樣的好天氣，醫師建議不妨帶憂鬱症的親人出外活動，因為陽光和運動可以激化腦內啡的分泌，讓人覺得很快樂，對憂鬱症患者復原非常有幫助 活力充沛，高喊口號，隊伍浩浩蕩蕩出發，迎向陽光騎出愛，百位，憂鬱症病友，家屬和志工，難得一起騎單車，活動身心，憂鬱病友都覺得心裡充滿陽光 幾天來的陰雨，今天難得好天氣，事實上，天氣好壞，對憂鬱症病友來說，會有影響，所以，走出戶外，享受日照，才是解憂的好方法，尤其是運動，更可以刺激身體活化，讓身心感到愉快 醫師表示，快走，跳舞，騎單車，都是讓心情更快樂的好運動，因此，家有憂鬱症病友，即使他們全身無力，不想出門，家屬最好帶領他們走出來，天天運動，接近陽光，就能掃除心中不如意，讓生活亮起來