大笑瑜伽抒發情緒 改善癌友憂鬱

(癌病人民，他們壓力大，心/起起伏伏，到最後/憂鬱、焦慮種種，苦。台中醫院，招來/心調整++班，叫做/大笑瑜伽，練習/漫畫/哈哈笑，放鬆，壓力排除。) ======= 罹患癌症的病友，往往因為壓力過大，情緒低落,引發憂鬱或是焦慮等心理疾病，身心備受煎熬。在台中有醫院組成大笑瑜伽研習班，希望能夠抒發壞情緒。 -2嘴巴張開哈哈笑 加上肢體動作 -2換個角度跟一旁的夥伴 像孩子般地笑 -2現場哈哈聲不斷看起來動作很大 甚至有點誇張 -2不過對這些罹癌的病友來說 可是最佳的心理良藥 他們練的就叫做大笑瑜伽 ==病友 叮噹== -2我的精神 各方面 就是會比較好 然後就是 -2我覺得 我有信心 活到80幾歲 90幾歲 -2這位患者知道自己罹癌之後 心情低落一度憂鬱暴躁 -2而這位化名小蟲的大姊 則是罹患肺癌和乳癌 -2讓她的心情很低落 甚至引發自閉不敢接近人群 -2而透過大笑瑜伽的練習 讓她加強自信和求生意志 -2不少患者都是像這樣 因為罹癌的心理壓力 -2引發外顯的失眠和疲倦症狀 身心備受煎熬 ==台中醫院腫瘤科主任 廖志穎== -2藉由假笑的練習 然後引發真笑 -2那我們藉由 引發真笑的時候 -2腦幹裡面會分泌一種 叫"腦內啡"的物質 -2它是一個比較屬於讓身體愉悅性 的自體產生的化學物質 -2這化學物質 可以改善我們 一些身心的狀況 -2醫師表示透過笑的動作 以及群聚效應讓自己放鬆身心 -2時間如果一長 就會習慣笑口常開 -2也讓腦部得到刺激 產生化學物質腦內啡 -2改善緊繃狀況 負面的情緒也得以得到紓解