每天一杯奶茶 小心喝出高血脂

吃太好、太甜、太油，要當心了！特別是三餐在外的外食族！像是每天一杯奶茶，一個月下來就等於吃下了將近200顆方糖，當心喝出高血脂。 吃過早餐來一杯奶茶，買午餐順便再喝一杯汽水，平常大口大口啜飲的飲料，可全都含有超高糖分，一杯500cc的奶茶，就含有六顆方糖的糖量，早餐店賣的含糖咖啡也有八顆糖，更別提碳酸飲料汽水，超級肥，要十顆方糖的糖量，喝下這些含糖飲料，可是會讓原本健康的人，血脂偏高，甚至罹患心血管疾病 醫師發現，光是在大台北地區的民眾，平均每三到四人，就有一人血脂異常，再深入分析才發現，原來這些高危險族群，全是不折不扣的飲料族，每個人光是一年下來，就會喝掉 203杯 500 cc的奶茶，等於是吃下1218顆的方糖，而大台北地區的奶茶族，一年下來喝進的奶精量，居然還高達 6150 公噸，這些高危險族群，比起正常民眾吃下的糖量，足足多出四成，更誇張的是，這些飲料族明明知道，自己每天喝下這麼多糖，卻還是克制不了想喝飲料的衝動 喝太甜，血變油，健康亮紅燈，醫師建議民眾，改善血脂異常，應該要多攝取大豆類食品，例如豆腐或豆漿，有良好的飲食習慣，更要多多運動，才能遠離心血管疾病