大同國小減重班 找回小朋友信心

先來個有氧暖身操，大家一起來，做起來特別賣力。 接下來還要做三到四十分鐘的有氧運動，才能達到消滅脂肪大作戰的目標。他，是大同國小國王減重班裡最有份量的同學，也是最有決心減重最多的，新陳代謝變好，也讓他長高四公分。 國王班的同學一共有二八位，都有體重過重的問題，二個月下來，每星期運動四天，每次至少一個小時，平均學童體脂下降1.5，國王班的指導老師說，現在學童過重的比例高達四成，平均一班就有五到六位，同儕力量、運動加上飲食控制，是減重成功的三大法寶。 用獎品和自尊心的力量，成功讓小朋友甩掉國王的體重，找回國王的自信。營養師提醒，肥胖細胞一旦產生，一輩子就很難擺脫，也容易帶來高血壓、高血脂和高血糖三高疾病，為了孩子的幸福和健康，從現在就開始，養成孩子正確的飲食習慣。