移動藝術"跑酷"運動 挑戰空間.體能極限

當你在公園或城市的角落，看到有人快速跑跳穿行，甚至像蜘蛛人一樣飛簷走壁，他們可能不是在趕時間或"跑路"，而是在玩一項特別的運動，叫做"跑酷"。 跑酷是利用城市中的欄杆與階梯等障礙物，快速的穿梭移動，訓練身體的反應力。這項極限運動在歐美已經風行多年，現在台灣也有年輕人， 一起切磋練習"跑酷"，克服困難以及恐懼，來挑戰身體的極限。 先在椅子上翻轉，接著跳入公園裡的攀爬架快速穿梭，這群人在玩的，可是現在風靡全球的極限運動--跑酷。 跑酷，沒有規則，也不需要花錢買裝備，而是把日常生活設施，當作障礙物或支撐輔助，打破空間與體能限制的一種移動藝術。也有人說，跑酷，就是從A到B點，快速 又安全的人身移動方式。 ==跑酷教練 Sona Eyambe== 就是一個從法國來的運動 本來是九位叫做Yamakasi開始 他們小時候就是他們在玩 然後做那些像動物跟運動 還有武術動作在一起 就慢慢變成 移動藝術 大部分的西方人 法文可能說不了 所以他們就找一個比較簡單的 就是叫跑酷 或是free running(花式奔跑) 講得一口流利的中文，SONA 2006年從美國來台，他的職業是音樂製作人兼DJ，但只要一有時間，就會到戶外練習跑酷。 ==跑酷教練 Sona Eyambe== 因為在公園外面 你看到一個外國人在跑在爬東西 一定會注意 所以後來就是 人家問我 可不可以跟你一起學 我想說OK 但是我只知道一點點 因為我也沒有教練 然後我們就開始 慢慢把跑酷的社群變大 在實際到戶外跑酷之前，SONA 建議先在室內做些基礎訓練，像是"倒退魯"模仿貓的步伐，手腳併用學猩猩走路，或者運用箱子，在室內翻滾，這些動作熟練後，接著才到外頭練習。 ==跑酷助教 林冠存== 跑酷很注重身體的控制力 可能真的就是要右手左腳 然後用腹肌去控制 往哪個方向去移動 每一項運動都會有它的危險性存在 那可能網路上有很多人 看他們飛來飛去 他們可能也是練了十年左右 所以他們才可以有這種成果 不是我們一開始就要去挑戰那一些 而是我們要慢慢的 例如我們精準跳 或是做什麼動作 我們會持續漸進慢慢的 從簡單慢慢的到難 跑酷除了需要體力和靈活的反應，更需要高度專注力與技巧，才能避免受傷或上氣不接下氣。看到訓練有素的跑酷者，自在悠遊地把城市當成展示場，也吸引時下許多年輕人，躍躍欲試。 ==跑酷成員 彥辰== 從小就已經對跑酷很有興趣 我很喜歡那種自由奔放的感覺 因為看他到處穿來穿去 跑來跑去 然後不管任何地形 都可以這樣跳過去 攀越過去 我就很感動 ==跑酷成員 逸泰== 最主要是想要在生活上 有時候就是可以比較隨心所欲的 就是有點像回到小時候的那種感覺 小朋友都喜歡到處跑 到處爬那樣子 就那麼簡單 這群大男孩說， 跑酷，讓他們好像又回到小時候玩遊戲，不怕摔、不怕跌，不斷挑戰身體的極限。透過一次次的練習、與重來，讓他們更了解自己的侷限、和可能性，進而培養出堅強的意志力! 記者 涂恩晨 陳彥霖 新北市報導