還要提醒，過年期間，大家會吃年糕，不過500公克的年糕，差不多是四碗白飯，吃多了不僅會發胖，如果胃腸不好、也會引起胃痛、胃腸炎。 不用吃那麼多碗飯 光吃一碗年糕 就可能讓你變成豬 糯米和著紅糖 花生油 在大鍋中拌啊拌 美味年糕讓你步步高升 體重也快速往上升 小心 你吃下一碗年糕 就等於吃下 登登登登 四碗白飯相當於一千大卡的熱量 也就是一般人一天需要攝取熱量的一半 不僅容易發胖 對身體更是負擔 過年一不小心就會吃太多的還有堅果類 一包比男人的手掌大一些 就等於將近三碗白飯 其中開心果熱量最高 吃完一包 也等於吃了四碗白飯 每天都這樣吃 一個星期就會胖兩公斤 想要吃得健康營養師教你 用糯米粉取代糯米 代糖取代紅糖 蒸的取代炸的 一樣能吃年糕讓你步步高升 體重不上升 記者 連珮貝 賴文忠 台北報導‧
5百公克=4碗飯 年糕熱量超高!
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