你會自言自語嗎? 有益身心健康
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很多人覺得，自言自語是精神失常前兆，但科學家發現，其實跟自己說話，可以增加自制力，減少衝動行為，想要減肥的人自言自語，還可以控制自己少吃東西，有益身心。
自言自語，這是精神病患做的事嗎？
其實不知不覺中，人常常跟自己對話，
只是有沒有把話給說出口，
英國科學家就發現，
常常跟自己說話，
對身心都有好處，
將自己心理的聲音，給說出來，
可以增加自己的自制力，
讓自己更有毅力決心，
減少做出一些衝動的行為，
研究員還發現，
如果您正在減肥節食，
那喃喃自語，還可以強化少吃東西的意志力，
吵架時也容易化解爭執，
所以心裡有什麼話想對自己說，
不妨試著說出口，
對身體心靈都有益處。
記者 綜合報導
