褪黑激素濃度減 輪夜班者易罹癌

(老人常常提，快睡早起/身體健康，現在科學證明！勞委會研究公佈，如果熬夜工作老是/或自己晚上睡不，他們/黑漸少激素分泌/縮小2分之1，白天上班/還好，再/乳癌危險兩倍以上。) ========================== 老一輩的人常說早睡早起身體好，這句話現在有了科學的證據，根據勞委會的研究，如果長期輪夜班、熬夜的人，褪黑激素的分泌比正常上班的人濃度少了一半，罹患乳癌的風險多了兩倍多。 -2台灣人工時長 從事輪班工作的人也很多 -1不過根據勞委會最新研究 -2夜間輪班人員的褪黑激素濃度 比正常上班的人少了一半 -2輪班者罹患乳癌的危險性 也比不輪班的人多了2.39倍 -2報告指出 國內目前約有80萬人是輪班制 -2光是醫療業 就有三成員工必須輪班 -2這些都是褪黑激素 減少的高危險群 -2勞委會呼籲 輪班者睡覺時盡量調暗燈光 -2飲食以清淡為主 而且避免一吃飽就上床睡覺 -2企業主也應該 合理分配勞工輪班時數 -1保護勞工的健康 -2而如果不是為了工作需要 建議民眾還是早睡早起 記者黃亦如莊志成 台北報導