Frekuensi suhu malam di atas 27°C capai 80%, picu fenomena "malam tropis"

"Malam tropis" ganggu kualitas tidur dan perburuk efek pulau panas perkotaan

Teriknya musim panas memanggang kawasan perkotaan. Menjelang malam musim panas, suhu tetap tinggi akibat efek pulau panas perkotaan. Pakar menganalisis, periode antara pk. 23:00 malam hingga 04:00 dini hari setiap bulan Juli 2013 hingga 2022, frekuensi munculnya suhu malam hari di atas 27 derajat Celsius di seluruh Taiwan melampaui 80%. Fenomena "malam tropis" ini tidak hanya memengaruhi kualitas tidur, namun juga memperburuk efek pulau panas perkotaan.

Turunkan suhu agar tidur nyenyak, suhu tinggi aktifkan saraf simpatik picu sulit tidur

Sirkulasi udara sangat penting untuk menurunkan suhu di malam hari. Dokter mengingatkan, penurunan kualitas tidur akibat suhu tinggi dapat memicu aktivitas berlebih pada saraf simpatik dan meningkatkan hormon stres. Hal ini berujung pada peningkatan detak jantung dan tekanan darah, sehingga semakin sulit tidur dan terjebak dalam siklus yang merugikan ini.

==Lin Wei-wen // Kepala Divisi Kardiologi, Rumah Sakit Adventist Taiwan==
Setelah tubuh berkeringat, jantung dan pembuluh darah kita
Terutama darah di dalam pembuluh darah
Akan manjadi lebih kental
Akibat dehidrasi

Tanam pohon serap panas dan emisi karbon, MOENV: Perluas kawasan hijau

Dokter menekankan asupan air, menjaga sirkulasi udara, dan menggunakan AC dapat membantu menurunkan suhu tubuh pada malam musim panas. Namun, pakar juga mengingatkan bahwa penggunaan AC secara berlebihan akan melepaskan hawa panas sehingga suhu perkotaan semakin sulit turun dan memicu lonjakan suhu pada siang berikutnya. Oleh karena itu, menanam pohon untuk menyerap panas dan mengurangi emisi karbon menjadi langkah yang sangat penting. Kementerian Lingkungan (MOENV) menyatakan saat ini mereka sedang memantau "zona panas" di perkotaan dan bekerja sama dengan pemda untuk memperluas area vegetasi. Ke depannya, juga akan secara bertahap memasukkan program penghijauan kota sebagai sarana infrastruktur proyek perencanaan kota dan desain bangunan.