Luôn kè kè điện thoại bên mình: Não chỉ tập trung được 47 giây

Thưa quý vị, việc sử dụng điện thoại thường xuyên đang khiến khả năng tập trung của con người hiện nay ngày càng giảm sút. Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy, thời gian trung bình mà một người có thể tập trung vào màn hình: đã giảm từ 2 phút rưỡi xuống chỉ còn 47 giây. Khuyến cáo mọi người nên thỉnh thoảng tạm xa rời điện thoại để có thể giúp lấy lại khả năng tập trung.

Đối với con người thời nay, điện thoại di động trở thành là vật bất ly thân, hầu như ai cũng dán mắt vào điện thoại vào mọi lúc, mọi nơi. Đặc biệt là đối với thế hệ sử dụng sản phẩm công nghệ càng thiếu sự kiên nhẫn để đọc hết một quyển sách, ngược lại có thể tốn hơn vài giờ để dán mắt vào điện thoại. Hiện tượng này đã phản ánh khả năng tập trung của con người ngày càng giảm sút. Theo một nghiên cứu của Mỹ kéo dài hơn 20 năm cho thấy, thời gian trung bình mà một người tập trung vào cùng một hình ảnh trên màn hình, từ năm 2004 là 2,5 phút, đến nay đã giảm xuống còn 47 giây.

Tin nhắn ảnh hưởng não bộ thu nhận thông tin có nhiều thay đổi

Nhiều nhà khoa học nhận định, việc chuyển dịch sự chú ý không có nghĩa là điều khiếm khuyết, mà là một đặc trưng tiến hóa của loài người, là do có những điều thu hút con người phải thay đổi khả năng tập trung. Đối với tổ tiên chúng ta ngày xưa luôn phải đề cao cảnh giác trước những mãnh thú đang tìm mồi ăn trong rừng rậm vào bất kỳ lúc nào, còn ngày nay những thông báo đến từ điện thoại di động và sự kiện tin tức quan trọng sẽ trở thành điểm thu hút mọi người.

==Bác sĩ Michael Ziffrav//Khoa tâm thần Trung tâm Y học Northwestern==
Khả năng tập trung có nhiều điểm tương đồng với cơ bắp
có thể nâng cao bằng việc luyện tập và rèn luyện
ngược lại có thể bị suy yếu dần nếu thiếu sự tập luyện.

Tách rời khỏi sự lệ thuộc vào điện thoại, sống thật với đam mê

Theo chuyên gia, hãy tạm thời buông xuống điện thoại trong nửa giờ đồng hồ, tham gia những hoạt động khác nhau, như vậy có thể rèn luyện lại khả năng tập trung cho não bộ. Ngoài ra, có thể giảm bớt số lượng sử dụng App trên mạng xã hội, tắt thông báo đúng lúc, cũng là những cách giúp não bộ điều chỉnh lại chu kỳ tập trung hiệu quả hơn.