走過中風危機 名醫57歲起練瑜伽筋骨柔軟還會劈腿

一邊唱歌，一邊劈腿拉筋，每個瑜伽伸展動作都難不倒他，筋骨比年輕人還軟Q。

生殖醫學中心總院長張甫行說：「他們說，說我是最會劈腿的醫師，我說那個劈腿不是那個劈腿，但是我會劈腿，是做瑜伽會劈腿。」

他是今年65歲的婦產科名醫張甫行，他和多數醫師一樣，年輕時在醫學中心每天忙得團團轉，幾乎24小時待命，平均一個月要接生100多個新生兒，直到8年前健康亮紅燈，發現小中風，心臟血管阻塞60%到70%，才警覺到應該好好善待自己的身體，在某次機緣下開始練瑜伽。

生殖醫學中心總院長張甫行指出，「那時候我還在生產就比較忙，三更半夜8點9點10點還在吃東西，對於健康比較影響的一些生活習慣，累積了以後，就造成了一些血管的堵塞。」

不僅開始做運動，飲食也改成「倒金字塔」，不吃任何含糖飲料及冰品，張甫行說，他早餐吃得像皇帝，午餐吃得簡單，晚餐得少，沒想到體重也從原本80幾公斤的大肚腩，降到70幾公斤的標準身材。

張甫行說：「我做了一個所謂的金字塔型飲食方式，我儘量晚上6點以後就不吃東西，就只喝水。」

數年前，張甫行離開醫學中心自行創業，專心在生殖醫學領域，因為台灣生育率全球倒數第一，去年110年新生兒出生數只有15.3萬人，創史上新低，儼然成為國安危機，因此他利用試管嬰兒技術來幫助不孕症婦女，完成生子的夢想。

張甫行表示，「42歲來找我，她已經在外面做過9次的試管嬰兒了，都沒有成功，到了第10次來找我也沒成功，到了第11次才健康的生下一個女寶寶。我們今天作為一個生殖科的醫師，能夠幫助這種難度很高的媽媽能夠懷孕，我們也算是功德一件。」

已邁入耳順之年的張甫行，在看診空檔之餘，會把握機會做伸展運動，他說這些年身體變健康，心境也放寬了。

張甫行說：「我也希望到了80、90歲的時候，我還能夠做一次劈腿，還能夠做橫劈、前劈，整個瑜伽的的動作，我如果這樣持續的做個20年的話，我的筋應該是很鬆的。」

張甫行坦言，剛開始練瑜伽，要拉筋真的很痛，需要毅力堅持下去，現在每天持續拉筋，不僅有助於調養身心、釋放壓力，還可減少罹患心血管疾病，既養身又養心。