十大死因一半佮大箍有關係 腰圍傷闊著細膩


咱的國民「十大死亡原因」內底,有七項攏佮大箍有牽連,尤其腹肚筒仔傷過大,膩瓤油積牢咧,這款體質去致著心血管病、心臟病的風險,就比體態標準的人加真懸。/衛生福利部國民健康署調查講,有五成的青年人,半年毋捌去量著腰圍,甚至講65歲以上遮的序大,有三成是從來毋捌去量腰圍的。/咱若欲健康,這項著愛斟酌較有影。



現代人久坐不運動,肥胖盛行率居高不下,國健署最新調查發現,我國成人過重及肥胖率為45.4%,其中男性肥胖排名、亞洲第四,而且十大死因中,有5項與肥胖有關,尤其腰圍過粗是重要指標。

==國健署副署長 賈淑麗==
腰圍過粗代表
我們腹部的脂肪過多
腹部的脂肪過多
會影響我們的代謝
所以我們的三酸甘油脂
跟我們的糖分就會過高


國健署表示,成年男性腰圍大於等於90公分,女性腰圍大於等於80公分,就代表腰圍過粗,堆積在腹部脂肪過多,就會影響新陳代謝,將來罹患心血管疾病機率、比一般民眾高出1.44倍,罹患心臟病則高出1.56倍。

==成大家醫科醫師 吳至行==
在我們腹部的脂肪
堆積代謝的時候
它會影響到我們肝臟
對於脂肪的代謝
尤其是游離脂肪酸的代謝
間接就會進一步造成我們
胰島素的代謝的異常


此外,調查還發現,青壯族群有五成、超過半年沒量過腰圍,65歲以上有三成,從未量過腰圍,因此建議民眾三餐可採用高纖、低糖、低油、低鹽的飲食,每天做深蹲或高抬腳的核心肌群運動,保持健康腰圍,才可降低慢性疾病及死亡風險。

記者 賴淑敏 蔣龍祥 台北報導
 

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