控制腰圍不只是保持身材，也是維持健康的指標。根據國健署統計2017年女性十大死因，慢性病就佔了7項，提醒中年女性腰圍超過80公分、換算大約是32吋就是腰圍過粗，要注意代謝症候群及慢性病風險大增。隨著年紀變大、步入中年，食量沒有改變，但是體重卻越來越沒辦法控制嗎?國民健康署就說，這是因為新陳代謝速度變慢，如果沒有足夠運動，脂肪就會堆積起來。根據統計2017年女性十大死因，慢性病就佔了7項，體重過重、腰圍過粗就會提高三高的風險。
國健署慢性疾病防治組組長 陳妙心說：「女性的腰圍超過80公分就是腰圍過粗，要小心內臟的脂肪會超標，體重過重或肥胖的話，會增加罹患心血管疾病、腦中風跟糖尿病的風險。」
根據103年到106年國民營養健康狀況變遷調查，發現40歲到64歲女性當中，約有56%腰圍過粗，也就是腰圍大於80公分；有將近25%體重過重，也就是BMI介於24到27之間，有20%的人更加是達到肥胖、BMI大於27。另外在這個階段年齡的女性大約有24%有高血壓問題。
中華民國肥胖研究學會理事長 蕭敦仁說：「當脂肪分布在軀幹的話就可能造成一些健康危害，它主要的問題是會造成胰島素的阻抗性增加，胰島素阻抗性一旦增加以後，血壓血糖、血脂肪就跟著變動。」
學會提醒，男性腰圍超過90公分、換算大約35吋，女性腰圍超過80公分、大約32吋就要控制，因為腰圍過粗可能會讓代謝症候群及慢性病的風險大增。維持健康，國健署也提醒要定期量血壓，健康吃、盡量低油、低糖、低鹽，養成每天2次運動，每次運動至少15分鐘。
