女性腰圍超過32吋 慢性病風險大增 | 公視新聞網 PNN

女性腰圍超過32吋 慢性病風險大增

1551331170t.jpg控制腰圍不只是保持身材,也是維持健康的指標。根據國健署統計2017年女性十大死因,慢性病就佔了7項,提醒中年女性腰圍超過80公分、換算大約是32吋就是腰圍過粗,要注意代謝症候群及慢性病風險大增。

隨著年紀變大、步入中年,食量沒有改變,但是體重卻越來越沒辦法控制嗎?國民健康署就說,這是因為新陳代謝速度變慢,如果沒有足夠運動,脂肪就會堆積起來。根據統計2017年女性十大死因,慢性病就佔了7項,體重過重、腰圍過粗就會提高三高的風險。

國健署慢性疾病防治組組長 陳妙心說:「女性的腰圍超過80公分就是腰圍過粗,要小心內臟的脂肪會超標,體重過重或肥胖的話,會增加罹患心血管疾病、腦中風跟糖尿病的風險。」

根據103年到106年國民營養健康狀況變遷調查,發現40歲到64歲女性當中,約有56%腰圍過粗,也就是腰圍大於80公分;有將近25%體重過重,也就是BMI介於24到27之間,有20%的人更加是達到肥胖、BMI大於27。另外在這個階段年齡的女性大約有24%有高血壓問題。
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中華民國肥胖研究學會理事長 蕭敦仁說:「當脂肪分布在軀幹的話就可能造成一些健康危害,它主要的問題是會造成胰島素的阻抗性增加,胰島素阻抗性一旦增加以後,血壓血糖、血脂肪就跟著變動。」

學會提醒,男性腰圍超過90公分、換算大約35吋,女性腰圍超過80公分、大約32吋就要控制,因為腰圍過粗可能會讓代謝症候群及慢性病的風險大增。維持健康,國健署也提醒要定期量血壓,健康吃、盡量低油、低糖、低鹽,養成每天2次運動,每次運動至少15分鐘。


 

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