2成國人失眠困擾 三高高危險群

睡不好、睡不落眠、不但影響健康，也會增加得癌的風險！根據最新調查發現，有將近2成的台灣人、有失眠問題，也就是平均每5人、就有1人，躺在床上超過30分鐘、翻來覆去都睡不著。 國人失眠問題到底有多嚴重？根據一項最新調查發現，有近兩成民眾，躺在床上超過三十分鐘仍難以入睡，平均每5人、就有1人有失眠問題；進一步分析還發現，失眠者有四成三，在睡前有躺在床上看電視的習慣，可能因此影響睡眠品質，而且失眠問題與三高疾病息息相關，平均每4個失眠者、就有1人有高血壓、糖尿病等三高疾病。 ==林口長庚睡眠中心臨床心理師 吳家碩== 失眠的人他很有可能是 有免疫系統的問題 睡不好其實他身體沒有得到修復 所以身體的疾病比較容易發生 醫師說，失眠不僅影響健康，也增加罹癌風險，另一項調查也發現，2000年到2003年健保資料庫中，有睡眠呼吸中止症或打鼾的患者，共有11萬2千多人，經過追蹤後發現，這些患者平均每1萬人就有2.96人、會發生惡性腦癌，比一般人高出1.47倍。 ==大林慈濟醫院睡眠中心主任 黃俊豪== 當你睡覺會缺氧的時候 一定會睡不好 睡不好的時候 除了組織缺氧 免疫力下降之外 我們的交感神經 也是一直處於旺盛的階段 旺盛的時候可能會去影響到 腦部的一些運作 醫師建議民眾，可以在睡前半小時、聽聽音樂放鬆心情，或深呼吸做一些靜態活動，有助於縮短入睡時間，千萬不要躺在床上看電視，反而影響睡眠品質，也對健康有害。 記者賴淑敏 徐啟峰 台北報導