久坐不利身心 片刻歇息提升記憶力

(現在民眾工作，大部分，打電腦/整天。研究發現，如果坐不對/時間久，身、心影響差。如果每天中間休息十分鐘，花++樹木/見，或/大自然圖片觀賞，幫我記憶能，專心認真/不錯。) ======= 現代上班族幾乎整天坐在辦公桌前,與電腦為伍,研究發現,長時間坐姿不良,對身心都有 負面影響,如果每天能夠利用十分鐘的休息時間,看看花草樹木,甚至只是大自然的圖片,都對提昇記憶力和專注力有幫助。 -2畫面中的情景 可能就發生在你我身上 -2受困在辦公桌前 邊講電話邊打電腦 -2一坐就是幾個小時 小心這不僅會榨乾你的腦汁 -2身體也會因為坐姿不良 產生病痛 sb -2坐姿不良容易導致背痛 頭痛和消化不良 -1以色列一項研究顯示 -2上班時以輕鬆坐姿 取代正襟危坐的人 -2活力比較強 血液循環和心情也比較好 -2而要進一步改善身心狀況 就是暫時離開位置 -1到戶外或公園走走 -2根據密西根大學的研究 上班族如果每天休息十分鐘 -2看看花草樹木 即使只是圖片也好 -1記憶力和專注力都會提昇兩成 sb -2如果你私底下也喜歡上網 新加坡的一項研究發現 -2上班時偶而上上網 會讓人神清氣爽 -1更有生產力 -2不過前提是可要記得回來工作 別上網逗留太久 記者 曾惠敏 報導