市售發酵乳品調查 16款含糖量太多

日前董氏基金會調查市售20款發酵乳飲品含乳量不足，其中16款產品的含糖量都太 多，像是「比菲多」，喝完一瓶共喝下糖大約是12顆方糖 想要腸道健康、做好體內環保，不少民眾會去購買發酵乳飲品，但要小心可能會喝下過多的糖份，日前董氏基金會調查市售20款發酵乳飲品含乳量不足，其中16款產品的含糖量都太多。 ==民眾== 糖的部分比較高一點 所以比較沒有在喝它 ==民眾== 含有那個糖分太高 會影響到小孩子的成長 那相對糖尿病就會增加 董氏基金會表示，像是「比菲多活性乳酸菌發酵乳」，喝完一瓶共喝下56.5公克的糖大約是12顆方糖，比菲多新纖順暢口味，每瓶含糖量也有11.3顆方糖，另外，小朋友愛喝的「養樂多活菌發酵乳」，每100ml含糖量約為13.3克約3顆方糖，light口味，也有7.6克糖大約兩顆方糖，如果以每日攝取2000大卡熱量、每日糖不能超過25公克估算，喝下偏甜的發酵乳，糖份攝取就會超標。 ==董氏基金會營養師 林彥廷== 小朋友如果說吃過多的糖的話 可能會產生注意力不集中 以及就是躁動 還有就是過動的這些症狀 董氏基金會說，民眾想吃出健康，唯有飲食多樣化，才能吃到各種營養素，與其喝發酵乳飲料，不如選擇較健康的優格、優酪乳，或多攝取高纖維的蔬果、全榖，如牛蒡、木耳、香菇、海菜類、香蕉等，可營造腸內益菌的生長環境、減少壞菌。