熬夜.少運動.吃宵夜 小心膽固醇異常
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常超時工作的上班族，小心健康亮紅燈！最近有項調查發現，國內大約有267萬上班族，晚睡 、少運動、而且常把鹽酥雞、滷味及洋芋片當成宵夜，因此平均每兩人、就有一人膽固醇異常，醫師提醒，三餐要多攝取蔬菜水果，少油少肉才能吃得健康、減少過勞死危機。
很多上班族，一進辦公室就忙著打電腦，因為工作時間長、壓力大，常常忙到連三餐都隨便吃。
不過超時努力工作，也得小心健康亮紅燈，因為最近有項調查發現，全台大約267萬上班族；而且還有許多人有吃宵夜習慣。
醫師建議上班族，若不得已要吃外食，三餐都應儘量選擇蔬菜、水果等高纖食物，少油、少肉才能保護心血管，降低膽固醇，同時還要保持適當運動，這樣才能吃得健康，減少過勞猝死的危機。
記者賴淑敏邱福財台北報導
