#仰臥起坐
-
五月天跨年演唱會 工人冒險偷攀鷹架觀看
|社會跨年夜與元旦白天各地傳出脫序行為，像是台中五月天跨年演唱會，有建案工地與內部人員未穿防護裝備爬上鷹架，免費觀看；還有民眾在車道上玩仙女棒，甚至躺下，做起仰臥起坐。阿里山國家公園步道則有遊客亂丟菸蒂，結果都被監視器的直播鏡頭全程拍下。
-
年後要健康 全身動一動
|政治過完年,很多人最傷腦筋的是, 要如何甩掉過年大吃大喝後所屯積的脂肪,接下來教您幾個簡單的伸展運動,讓您輕鬆享瘦。 大過年,吃吃喝喝,卻沒有運動,不小心小腹,拜拜手就都跑出來,加上可能還會打麻將娛樂一下,就會腰酸背痛,所以年後減重大作戰,運動教練表示可以先從跑步,快走,來加速身體的新陳代謝 體適能指導員 趙敏如： 我們選擇的運動方式 可能儘量是全身性的 全身性的可能是快走 輕輕跑
-
體能訓練有成 心智障礙者秀成績
|政治心智障礙者因為先天體能較差，活動力較弱，通常都有過胖的現象。為了訓練他們的平衡及協調，心路基金會特別針對成人心智障礙者，設計一套「體能訓練計劃」，今天對外發表過去三個月以來的訓練成果。每天練習，持續了三個月，42位心智障礙者，今天公開接受挑戰，結果大勝藝人粉紅豬鍾欣凌。走輪胎跳呼拉圈坐仰臥起坐雖然動作並不完美，不過從當初不敢嚐試到現在成功辦到，負責訓練的老師，明顯感受到他們的不同。而為了讓這項體能
