人力銀行調查：6成5上班族有固定運動習慣 平均31.6歲開始養成

1111人力銀行9日公布「全民瘋運動調查」結果，顯示65.3%的上班族有固定運動的習慣，平均一週運動3次、每次達50.2分鐘；上班族平均在31.6歲開始養成運動習慣，平均每個月願意在運動上花費2867元。

調查發現，多數上班族維持運動習慣是為追求健康，其次則是追求完美的體態或減肥，也有人為了紓壓而開始運動。在運動項目中，上班族最喜歡的是慢跑，占比達68%，第二名是重量訓練，佔40.4%，瑜珈、有氧運動及TRX（懸吊式阻抗訓練）則排在第三名，佔38.2%。

1111人力銀行發言人曾仲葳分析，在眾多運動項目中，慢跑的成本較低，且不需要租借場地或特殊設備，只要穿著舒適的服裝及鞋子，在公園、操場及河濱公園等地都能直接進行，且台灣平均一年就有近300場的路跑活動，認為慢跑是近年來最紅的全民運動。

人力銀行也針對奧運進行相關調查，結果顯示，有高達81.4%的上班族受風氣影響，開始收看轉播或關心比賽；而在付費觀看奧運的部分，有36.2%的上班族認同使用者付費，63.8%的上班族則認為奧運屬體育殿堂的最高賽事，不應付費收看。

1111人力銀行為了解上班族運動習慣，設計「全民瘋運動調查」問卷進行網路調查，調查期間為今（2024）年7月25日到8月8日，有效樣本數1,080份，信心水準95%，正負誤差值為2.98個百分點。